оставайтесь домаВоспитанники клуба секция "Волейбол", тренер ПАВЕЛ АЛЕКСЕЕВ
Рожкова Илона
Этими роликами ребята показывают , что несмотря на домашний режим, тренируются и тренируются.
Польза состоит в: укреплении сердечно-сосудистой системы игроков; совершенствовании мышечного корсета; тренировке дыхательного аппарата; закаливании организма; улучшении подвижности суставов; поддержании в тонусе мышц глаз. Кроме того, игра тренирует ловкость, силу, точность и координацию движений. Данный вид спорта вырабатывает у ребенка такие качества, как упорство, трудолюбие, настойчивость, помогает бороться с плохим настроением.
Но даже если и не с командой занимаются сейчас ребята, то дома и в одиночку необходимо повторять все приемы, наработанные раннее и продолжать тренироваться и разминать группы мышц.
Домашние тренировки можно без особой подготовки устроить и дома. Физическая активность особенно важна при соблюдении домашнего режима
Как видите на видео , заниматься совсем не сложно и доступно каждому и поддержать свое физическое состояние вполне реально.
