Скандинавская ходьба - Раз, два, раз, два. левая нога-правая палка...

Появившись совсем недавно на просторах нашей страны, этот универсальный вид спорта захватывает в свои ряды все больше и больше поклонников.

27 сентября на стадионе около школы № 2083 в мкр.Родники спортсменов встречало яркое и теплое не по осеннему солнце и утро, а также и радостные улыбки всех желающих присоединиться к нашим соревнованиям по скандинавской ходьбе среди лиц старшего возраста, посвященных Дню пожилого человека.

Прозвучало приветственное слово главного судьи Натальи Ильиной в начале мероприятия и обязательный элемент-разминка!

Соревнования проходили в личном зачете среди 23 участников.

На старт, внимание, марш!

Итоги в возрастной категории женщины 55 - 65 лет на дистанции 800 м:

1 место - Безверхая Наталья, 2 место - Бондаренко Ирина, 3 место - Зеленская Ирина;

женщины 66 лет и старше на дистанции 800 м:

1 место - Клышникова Мария,
2 место - Мирзоянц Галина, 3 место - Зимина Людмила;

мужчины 60 лет и старше на дистанции 1000 м:

1 место -Туниянц Валерий, 2 место - Зеленин Виктор, 3 место - Корчевой Анатолий.

Победители и призеры награждены памятными дипломами и медалями. Благодарим всех участников, желаем здоровья и долголетия!

Скандинавская ходьба с палками существенно отличается от обычной, при ней задействовано около 90% мышц тела, риск травм минимальный, потому что работа идёт без больших весов и резких движений.

Кроме того, если соблюдать правильную технику ходьбы,а наши спортсмены выполняют все движения под чутким руководством наставника Натальи, снижается нагрузка на суставы нижней части тела, а плечевой пояс включается в работу.

Благодаря этому плечи расслабляются и «раскрываются», улучшается мобильность верхнего отдела позвоночника, в котором часто бывают зажимы, улучшаются питание межпозвоночных дисков и осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система.

Ритмичные шаги под стук палок снимают стресс, поднимают настроение!

Не упускайте свой шанс вовремя влиться в перспективное спортивное движение!