Подтянитесь! 12 сентября Всемирный день подтягивания.
Цель Всемирного дня подтягиваний – пропаганда спорта и занятий физической культурой во всех возможных форматах. Этот день объединяет самых разных людей всего мира: разных возрастов, национальностей. Мероприятие уже давно стало ежегодной традицией всемирного спортивного сообщества, глобальной социальной акцией, к которой присоединились и наши тренеры и все желающие.
13 сентября на территории стадиона в мкр. Родники прошли соревнования по подтягиванию на перекладине "Самый выносливый", посвящённые Всемирному Дню подтягиванию.
Участники соревновались в подтягивании на перекладине из положения виса.
По итогам спортивного мероприятия среди юношей и девушек в возрастной категории 13 лет и младше в тройку лучших вошли: 1 место- Чельцов Артём, 2 место- Корнеев Владимир, 3 место- Новокщенов Фёдор и Данилюк Игорь.
В возрастной категории 14-16 лет: 1 место- Зезин Максим, 2 место- Щеглов Денис, 3 место- Шпичко Екатерина. В возрастной категории 17 лет и старше: 1 место- Полихин Константин, 2 место- Радченко Кузьма, 3 место- Булычёв Арсений.
Победители и призёры награждены дипломами и медалями.
Приятно было наблюдать, что соревнования привлекли внимание 43 учащихся ГБОУ г. Москвы "Школа N 2083".
Спортивный задор и желание добиться победы над своими соперниками. Что это дает? Ну, конечно, здоровье, а еще удовольствие. Турник и брусья - самые простые, но эффективные спортивные снаряды. Не нужен зал. Не нужна какая-то особенная дорогая экипировка. А упражнения с собственным весом - это достаточно просто, можно тренироваться самостоятельно, тратить минимум времени и поддерживать хорошие физические кондиции. Улучшается настроение, потому что во время занятий вырабатываются эндорфины. Укрепляется сердечно-сосудистая система. А еще, конечно, возрастает работоспособность. И все это - при минимальных затратах.
Есть, конечно и противопоказания к подтягиванию, но при "обычной" сутулости, нарушениях осанки, легких формах сколиоза надо висеть и надо подтягиваться! Как только человек повисает, срабатывает рефлекс, мышцы спины и пресса напрягаются, образуется мышечный корсет, который, если тренироваться регулярно, поддерживает позвоночник. Так что со временем, тренируясь всего несколько минут в день, можно стабилизировать и улучшить осанку.
