оставайтесьдомаПо примеру и рекомендациям нашего тренера секции "Легкая атлетика" Ульяны Арабаджевой
ребята с удовольствием выполняет упражнение «Прыжок-олень»
и вот результаты!
Спортсмены: Егоров Максим , Василевицкая Полина , Потапова Вероника , Скрябнева Лена.
Силовые упражнения должны задействовать мышцы ног и корпуса:
именно они больше всего работают во время бега.
Также в тренировки необходимо включить прыжковые упражнения,
которые тренируют взрывную силу ног — способность прилагать максимальную силу за минимальное время.
У нас все получиться!