(495) 867-97-03   |  
Пн-Вс : 09.00-23.00, вход до 21 ч. 30 мин.

Самбо и дети/ март 2021

Тренировочный момент младшей возрастной группы секции "Самбо / дзюдо"

Тренер - Юнисов Илшат Рафикович.

Занятия полезны не только тем, что на них дети могут выплеснуть излишек своей энергии. На них также начинается освоение техники выполнения разнообразных упражнений.

Тренировки успешно приучают детей к здоровому образу жизни и к необходимости регулярных физических нагрузок.

Одним из самых главных элементов физической культуры является разминка.

Она традиционно проводится в самом начале для того, чтобы разогреть мышцы тела и впоследствии избежать спортивных травм.

В упражнения для разминки входят нагрузки на разные части тела: для спинной мускулатуры, мышц пресса, ног, рук и шеи. Также в ходе занятия разогреваются все суставы, связки и сухожилия.

Разминка позволяет держать тело в тонусе, восполняет энергетические ресурсы детского организма, улучшает кровообращение в мягких тканях, повышает иммунитет и формирует выносливость.

А процесс в форме соревнования пробуждает активность и эмоции!

Желаем крепкого здоровья и ждем в нашем клубе!

Самбо и дети/ март 2021