Тренировочный момент младшей возрастной группы секции "Самбо / дзюдо"
Тренер - Юнисов Илшат Рафикович.
Занятия полезны не только тем, что на них дети могут выплеснуть излишек своей энергии. На них также начинается освоение техники выполнения разнообразных упражнений.
Тренировки успешно приучают детей к здоровому образу жизни и к необходимости регулярных физических нагрузок.
Одним из самых главных элементов физической культуры является разминка.
Она традиционно проводится в самом начале для того, чтобы разогреть мышцы тела и впоследствии избежать спортивных травм.
В упражнения для разминки входят нагрузки на разные части тела: для спинной мускулатуры, мышц пресса, ног, рук и шеи. Также в ходе занятия разогреваются все суставы, связки и сухожилия.
Разминка позволяет держать тело в тонусе, восполняет энергетические ресурсы детского организма, улучшает кровообращение в мягких тканях, повышает иммунитет и формирует выносливость.
А процесс в форме соревнования пробуждает активность и эмоции!
Желаем крепкого здоровья и ждем в нашем клубе!
