Солнечное спортивное утро 20 мая. Участники соревнований по скандинавской ходьбе среди лиц пожилого возраста, посвящённые Дню Победы в ВОв 1941-1945г. собрались на стадионе в мкр. Родники в назначенное время.
По стадионе дистанция у женщин была 3 круга, у мужчин - 4 круга.
Итоги у женщин в возрастной категории 56-65 лет:
1 место- Наталья Безверхая,
2 место- Людмила Пашкина,
3 место- Ольга Польнякова.Среди женщин в возрастной категории 66 лет и старше:
1 место- Мария Клышникова
2 место- Людмила Зимина,
3 место- Людмила Духова.Среди мужчин в возрастной категории 60 лет и старше:
1 место занял Валерий Туниянц,
2 место- Владимир Заботкин.Победители и призёры награждены памятными медалями и дипломами, а также все участники получили сладкие призы.
Все очень здорово прошли свои дистанции, молодцы!
Какова польза тренировок на улице, спросите Вы?
Рассказываем, почему занятия на свежем воздухе — отличное решение в любом случае.
Есть как минимум 6 причин!
Снижают нагрузку! Исследования показали, что при занятиях на воздухе давление и пульс ниже, чем при такой же нагрузке в помещении, поэтому упражнения переносятся легче.
Улучшают сон! Занимаясь на свежем воздухе, вы получаете больше кислорода. Это помогает избавиться от бессонницы и улучшает качество сна.
Заряжают витамином D! Естественный солнечный свет необходим, чтобы получать витамин D. Он улучшает тонус мышц и всего организма!
4.Меняют обстановку и дают возможность попробовать что-то новое. Проведите тренировку под открытым небом, любуясь городскими пейзажами и вдыхая свежий воздух. Занятия заиграют новыми красками!
5.Позволяют тренироваться вместе! Занятия в парке, на спортплощадке или стадионе можно с друзьями, семьей и детьми — тем более что рядом часто есть детские площадки. А кроме того, уличная тренировка — отличный повод познакомиться с новыми людьми.
Благодарим всех наших спортсменов, тренера Наталью Ильину и организатора соревнований МУ "СК " Десна".
