оставайтесь дома
Бобков Игорь, Петров Виталий - спортсмены секции "Армспорт" /тренер МАЙОРОВ АНДРЕЙ ЮРЬЕВИЧ/.
Сильные руки — это не только красиво, но и полезно. Упражнения по армрестлингу имеют массу особенностей. Главная цель – развитие силы, а не приобретение красивого рельефа или впечатляющей мышечной массы.
Основные задействованные мышцы: дельты плеча (все пучки: задний, передний и средний); широчайшие мышцы спины; все группы мускулов предплечья; бицепс; трицепс; пресс.
