Сегодня уличное спортивное оборудование набирает все большую популярность.
Занятия спортом на свежем воздухе способны немного заменить походы в фитнес-залы.
На открытых пространствах занятия проходят наиболее эффективно и комфортно.
Комплекс современных уличных тренажеров – это действенное средство для организма.
Выполняя упражнения на свежем воздухе, Вы получаете отменную «порцию» витамина Д. Этот элемент важен для состояния суставов, костей. Более 6 месяцев в году мы редко бываем на солнце, поэтому нужно пользоваться каждым моментом и укреплять свое здоровье именно на открытых спортивных площадках.
Любая тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а на свежем воздухе польза от упражнений увеличивается в разы.
Физические нагрузки помогают организму вырабатывать эндорфины – «гормоны счастья», которые борются со стрессами и дарят хорошее настроение.
По мнению психологов, тренировки на свежем воздухе лучше переносятся организмом человека, по сравнению с упражнениями в закрытых помещениях.
Итак, один из уличных тренажёров:
«Шагомер»-
Имитируют ходьбу на лыжах и прогулочный шаг.
Упражнения на шагомере укрепляют суставы, мышцы спины и ног, связки становятся более эластичными.
Уличные тренажеры во дворе – это лучшая мотивация для жильцов к занятию спортом. Видя пример своих соседей в окне, занимающихся на снарядах, человек невольно задумывается и о своём теле.
Положительные примеры перед глазами – отличный стимул для приобщения людей к спорту и здоровому образу жизни.
Выходим во двор, укрепляем своё здоровье и наслаждаемся жизнью!
Будьте здоровы!
